Nutrição

Que tal um waffle vegano e sem glúten?

17 mar , 2017  

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Receitinha delícia (mas um pouco trabalhosa) para o fim de semana que, aqui em São Paulo, pelo menos, deve ser bem chuvoso.
Fonte: Zona Cerealista Online
Ingredientes:
2 xícaras (chá) farinha sem glúten
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa
1 colher (sopa) de amido de milho
1/2 colher (chá) de sal marinho
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 colheres (sopa) de Leia mais

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Alimentação saudável reduz doença cardíaca

28 set , 2016  

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Nutricionista do HCor dá dicas de alimentos amigos do coração, para celebrar o Dia Mundial do Coração (29/9), no controle da hipertensão arterial, níveis de colesterol e obesidade
Uma alimentação adequada e balanceada reduz em até 80% o risco de desenvolver doenças cardíacas. Os hábitos alimentares inadequados estão diretamente associados ao risco de problemas no coração. Por isso recomenda-se o consumo mínimo de três a Leia mais

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3 coisas antes de virar vegetariano

1 jun , 2016  

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vegetais_clubedocoracaoAntes de virar vegetariano, é preciso se informar
Quem quer cuidar do coração e adotar hábitos mais saudáveis muitas vezes pensa em adotar o vegetarianismo. Esta é uma tendência global, também cada vez mais presente no Brasil. Segundo dados do Ibope, mais de 15 milhões de brasileiros já se declararam adeptos desse tipo de alimentação.
Para muitos, a escolha não está somente associada à comida, mas Leia mais

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Mitos e verdades: comer e malhar

2 mar , 2016  

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O Incor (InCor-HCFMUSP – Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício) tem um programa incrível chamado “Coração no ritmo certo”. Eles produziram cartilhas bem didáticas que podem ser baixadas gratuitamente e trazem muita informação para quem se preocupa com a saúde do coração.
Está tudo neste link.
O Clube do Coração publica hoje um texto retirado de uma das cartilhas do Incor, que aborda os mitos Leia mais

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Mudar o hábito alimentar: você pode

11 nov , 2015  

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Não basta apenas decidir, é preciso ter atitude
Você quer mudar seus hábitos alimentares, mas não consegue resistir ao bife acompanhado de muita batata frita ou ao chopinho no happy hour com os amigos? Acompanhe a palestra em vídeo da psicóloga Gloria Heloise, para entender como encontrar motivação para a mudança.
A palestra “Fatores que Influenciam o Comportamento Alimentar – Como Preparar-se para a Mudança?” integra Leia mais

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