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Apps de atividades físicas: vilões ou aliados?

1 ago , 2017  

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Quem se preocupa com a saúde do coração sabe que a atividade física é fundamental. Muita gente acaba por recorrer aos aplicativos que prometem ajudar nesse quesito. É possível encontrar mais de 150 aplicativos de atividades físicas. Mas será que eles são mesmo necessários e cumprem tudo o que prometem? Outra questão: é possível chegar ao resultado esperado ao contar apenas com a tela Leia mais

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Como escolher a atividade física ideal?

20 out , 2016  

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fitness_clubedocoracaoA atividade física regular é uma forma de proteger o coração
Sempre que o verão se aproxima, as pessoas ficam mais propensas a começar a praticar atividade física. Se você não tem uma modalidade preferida, qual escolher? Para Aline Barbosa, fisioterapeuta do Clube de Reabilitação da ARTRO, o mais importante é fazer algo que você goste “Eu acredito que você pode fazer o Leia mais

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Vai treinar? Tem que consultar

5 set , 2016  

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treino_clubedocoracaoO cardiologista é o médico mais indicado
Antes de iniciar qualquer atividade física, é importante consultar o médico. E o ideal é que a orientação seja feita por um cardiologista. Na consulta, o médico avaliará o histórico familiar e pessoal do paciente, candidato a atleta.
“O paciente nunca deve omitir informações, é importante lembrar sobre histórico de desmaios, falta de ar e dores no Leia mais

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Opinião

Aproveite a Olimpíada para se mexer mais

11 ago , 2016  

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Daniele Tokars Zaninelli_Crédito_Lívia_Mattos_Central_PressDaniele Tokars Zaninelli
Que os exercícios físicos melhoram o humor e a autoestima ninguém duvida. Antes mesmo de promover mudanças aparentes no corpo, eles costumam trazer uma sensação imediata de bem-estar. Além disso, promovem o aumento da força muscular, a melhora do desempenho físico e do funcionamento do sistema cardiovascular, o que nos deixa mais aptos a enfrentar as tarefas do dia a dia. A prática regular de atividades físicas (AF) pode Leia mais

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Mitos e verdades: comer e malhar

2 mar , 2016  

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gym_clubedocoracao
O Incor (InCor-HCFMUSP – Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício) tem um programa incrível chamado “Coração no ritmo certo”. Eles produziram cartilhas bem didáticas que podem ser baixadas gratuitamente e trazem muita informação para quem se preocupa com a saúde do coração.
Está tudo neste link.
O Clube do Coração publica hoje um texto retirado de uma das cartilhas do Incor, que aborda os mitos Leia mais

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Atividade física: melhor não adiar

30 nov , 2015  

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coração_clubedocoracao
Sabe aquela preguicinha que dá de levantar da cama de vez em quando? Deixe-a de lado, caso você queira um coração saudável. Está mais do que comprovado que só cuidar da alimentação não é o bastante para ter uma boa qualidade de vida. Para saber mais sobre o tema, que tal ver a palestra da educadora física Daniela Agostinho, disponível no site do Incor?
Trata-se Leia mais

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Opinião

Pular corda emagrece

13 out , 2015  

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jump-clubedocoracao
Silvia Regina Angerami
Cá estou eu de novo falando na primeira pessoa, porque este Dia das Crianças vai marcar uma nova fase na minha vida: a fase de pular corda. Andei pesquisando e vi que pular corda emagrece. Basta fazer uma busca rápida no Google e você vai ver que a coisa é muito simples: muitas matérias asseguram que você pode emagrecer até 4 quilos Leia mais

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Inimigos do peito

Sal & sedentarismo: combinação explosiva

11 set , 2015  

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corrida_clubedocoracao
Fuja do estilo de vida inadequado e viva mais
A hipertensão arterial é a doença crônica de maior prevalência no mundo, e uma das principais causas do AVC (Acidente Vascular Cerebral). Essa doença ocorre mais cedo em indivíduos com predisposição genética e estilo de vida inadequado (sedentarismo, dieta exagerada em sal, gordura e calorias), ou com características de maior resistência ao tratamento.
Para o cardiologista Leia mais

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